脱发”，以往常被认为是中年人的“专利”，以男性居多，但是，根据现在的调查显示，脱发人群的年龄已呈现年轻化趋势，80后、90后也加入进脱发队伍，遭受脱发问题打扰。头发好不好对生活健康有着很大的影响，防脱发工作不能忽视，有什么办法能防治头发呢？通过按摩可以起到较好的效果。

防止非脂溢性脱发按摩疗法：1、取坐位，家人将右手五指自然弯曲呈梅花状，广泛自前而后，自左而右像鸡啄米一样用指尖端啄击头皮，脱发部位啄击时间可长些，反复操作10分钟。然后用手掌轻轻拍击头部，以脱发者本人头皮有温热、舒适感为宜。2、取坐位，本人用一手示食、指或中指指腹端依次按压轻摩神庭、百会、脑户、头维、玉枕、角孙、翳风穴各15下，按下时吸气，呼气时还原；再以顺时针、逆时针方向各轻摩上述穴位各15次。3、取俯卧位，家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重复操作15次，以皮肤发热发红为佳，再用拇指指腹端分点揉肝俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。4、取仰卧位，家人先用拇指指腹端置于阴谷穴胭窝内侧，半腱肌与半腱肌内肌腱下端之间，沿下肢内侧向下推摩，经筑宾、交信内踝上2寸，胫骨内侧缘，复溜、太溪穴、斜下达涌泉穴，反复操作10次，以推摩处有酸胀感并向下传导为宜；然后用力点揉涌泉穴2分钟。防止脂溢性脱发按摩疗法：1、取俯卧位，家人先以手掌置于足少阴肾经，自下而上施以轻快的搓而擦之手法，重复进行10遍，以局部有发热感为度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分钟。本法可调节内分泌功能。2、取俯卧位，家人先以手掌置于足阳明胃经，自上而下施以推而擦之手法，反复进行10遍，并在足三里穴揉按30下；再循足太阳膀胱经，自上而下施以推而擦之手法，反复进行10遍，并在肺俞、大肠俞、胃俞、小肠俞、三焦俞穴各按揉30下；最后用拇指指腹端循手三阳经，自手腕经手至指端按而揉之。本法可消除多余的油脂。3、取坐位，家人将右手五指自然弯曲呈梅花状，广泛自前而后，自左而右像鸡啄米一样用指尖端啄击头皮，脱发部位啄击时间可长些，反复操作10分钟。然后用手掌轻轻拍击头部，以脱发者本人头皮有温热、舒适感为宜。防脱发重点穴位：1、百会穴头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。2、角孙穴耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显着。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。3、翳风穴隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。4、风池穴在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域，请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。防脱发按摩注意事项1、按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。2、按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。3、按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。

1

脚上足三里穴

足三里位于膝部，在髌骨下。四指宽，胫骨附近前嵴外侧，向内一指的位置。主要作用是缓解气滞及肠胃湿热导致的脱发问题，一般常见的有早秃脱发、脂溢性脱发。

2

小腿三阴交穴

三阴交穴位在足内踝以上四指的位置，在胫骨后缘。主要作用是调理脾胃虚弱导致的全头脱发、早秃和干性脂溢性脱发

3

脚底涌泉穴

穴位位于脚底前掌与足弓交接凹处。穴位功能主要是治疗肾虚脱发，以及头发早白，发质差等。

4

额头太阳穴

太阳穴大家都比较熟知，就不在介绍位置了。穴位在头部，经常按摩对内分泌调节比较好。常用于治疗风热、风湿、病邪所致的脱发。

5

后脑风池穴

穴位位于后脑勺部位，枕骨粗隆直下于脖子交接的凹陷处。穴位用于治疗风热斑秃，以及血虚风盛导致的干性脂溢性脱发。

6

双手合谷穴

穴位位于手背，大拇指和食指掌骨之间的虎口往里2公分处。一般用于夏季高热，风邪、血瘀所致的男性谢顶、季节性脱发、夏季湿热脱发。

7

头顶百会穴

百会穴大家都知道，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点。也是颅骨的接缝处。常用于治疗风邪、血瘀引起的各类型脱发。

8

穴位按摩总结

看到上面的图示，大家应该很快就能找到穴位的位置。穴位按摩正确，在按压时就有明显的酸胀、疼痛等感觉。

一般穴位按压以每个穴位按摩3~5分钟为宜。按摩方法主要是间歇性的向下按，就像脉冲一样。不要揉。尤其是头上的几个穴位，如果揉头皮，反而会导致脱发。这点大家注意。

脱发是身体的表象，需要认真对症调理，往往身体恢复，头发也会自然好转。这里教给大家一个窍门，如果生活中突发脱发严重，或者长时间脱发只掉不长，可以及时在头皮喷涂毛基质营养液，对于控制一般性脱发，发质差、内分泌、关键营养缺乏等脱发类型，止脱以及促进生发作用还是比较显著地。操作也比较简单。可以先把脱发压制住，新头发长出来，再在后面生活中调理养生，最终去根，生活工作调理头发两不误。